ANDERE BOEG
Amaranth - Yoga en Meditatie
 

Yoga vorm

De lessen zijn gebaseerd op hatha yoga.
Deze vorm van yoga is in het Westen het meest bekend.
Er wordt veel aandacht besteed aan lichaamshoudingen, ademtechnieken en meditatie.
Het woord hatha komt uit het Sanskriet; de twee woorden ha en tha betekenen zon en maan. Dit verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden. Je werkt in de lessen aan balans, kracht en ontspanning.

De lessen zijn zo opgezet dat ze te volgen zijn voor zowel beginners als gevorderden. Elke deelnemer kan aan het begin van de les vertellen wat op dat moment van belang is (bijvoorbeeld meer energie, diepe ontspanning, gevoel van verbondenheid, vreugde, etc.) en ik stem de les hierop af.

Door middel van yoga en meditatie leer je je geest tot rust te brengen en komt je lichaam meer in balans. Je krijgt meer lichaamsbewustzijn, leert beter naar je lichaam te luisteren en leert om beter om te gaan met je energie.
Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om yoga te beoefenen. Mijn lessen zijn niet prestatiegericht; het gaat er niet om hoe ver je kunt rekken of dat je een houding technisch perfect kunt uitvoeren, maar dat je kunt blijven ontspannen en doorademen in de rekkingen.
 

Praktische informatie wekelijkse lessen

Wanneer beginnen? Er zijn doorlopende groepen, waar je op elk moment bij kunt aansluiten.

Lokatie: schip Andere Boeg, Merwedekanaal in Gorinchem.

Maandagavond gemengde groep: 20.45 - 21.45 uur. Deze lessen zijn meer fysiek gericht in vergelijking met de donderdaggroep (nadruk op de yogahoudingen).

Donderdagavond  gemengde groep: 20.45 - 21.45 uur.
De lessen in de donderdaggroep zijn meer ontspanningsgericht (ademoefeningen, lichtere yogahoudingen, meditatie).

Kosten: € 150,- voor een half jaar, waarin 18 lessen gegeven worden.. Er zijn twee betalingsmomenten per jaar: in september en in februari (of wanneer je instroomt).
Eerste les als betaalde proefles mogelijk voor € 10,-.
Betaling via bankrekeningnummer 540391999 t.n.v. VOF Andere Boeg, Gorinchem.
 

Yoga weekenden

Wees welkom op schip Andere Boeg en dompel je een weekend lang onder in yoga, meditatie, stilte en Zijn.

Een weekend voor jezelf, waarin veel kan veranderen en je een dieper contact met jezelf aangaat. Je krijgt nieuwe inzichten, en ontwikkelt meer vertrouwen, kracht en rust in jezelf.

Het uitgangspunt bij alle weekenden is ‘dat wat is’. Dat wil zeggen dat je je aandacht houdt bij het moment, en de situatie zoals die is (in plaats van de situatie te willen veranderen, of met je aandacht ergens anders te zijn). Dit werkt verdiepend en verrijkend, en vanuit de acceptatie van het moment kan transformatie plaatsvinden.

We werken naast hatha yoga met diverse actieve en minder actieve meditaties uit de yoga, zen en (zijnsgerichte) tantra.

Elk weekend heeft zijn eigen thema. Het programma van het weekend is opgebouwd rond dat thema, en we doen bijpassende meditaties. Het thema werkt ter inspiratie, iedereen zal op zijn eigen manier met het thema bezig zijn, afhankelijk van wat in het thema iemand aanspreekt of wat in het thema belangrijk is.

Het aantal deelnemers is maximaal 14.

Komende weekenden:
8 en 9 januari 2011: ‘Een nieuw begin’. Begin het jaar 2011 goed met een weekend helemaal voor jezelf.

19 en 20 februari 2011: ‘Kracht en tederheid’

2 en 3 april 2011: ‘Je eigen ruimte’

21 en 22 mei 2011: ‘Zijn, elk moment opnieuw’
2 en 3 juli 2011: ‘Liefde en vertrouwen’
 

De weekenden beginnen om 10.00 uur op zaterdag (aankomst vanaf 09.30 uur), en om 16.30 uur op zondag sluiten we af. Voor degenen die niet blijven slapen: Het programma duurt zaterdag tot ongeveer 21.30 uur en zondag beginnen we 8 uur met ontbijt.

Locatie: Schip Andere Boeg, Gorinchem

Prijzen (incl. lunch, diner op zaterdag, en ontbijt en lunch op zondag):

·         Bij geen overnachting of overnachting in slaapzaal (eigen matje, slaapzak, kussen mee): € 120,-

·         Overnachting in een tweepersoonskamer (eigen lakenset mee): € 150,-

·         Overnachting in een eenpersoonskamer (eigen lakenset mee): € 180,-

Kennismaken
 

Ik heb veel liefde voor ieders proces van persoonlijke en spirituele groei.  Vanuit die liefde geef ik cursussen in yoga en meditatie, reiki, chakra’s en (zijnsgerichte) tantra. Daarnaast begeleid ik mensen individueel (veelal vergoed door zorgverzekeraars, ik ben aangesloten bij de VBAG en RBNG). Opleidingen en trainingen heb ik o.a. gevolgd bij Centrum voor Tantra, Academie voor Polyenergetische Therapie, Centrum Zilverdael (yoga), ITV – centrum voor professionele communicatie. Ik heb 17 jaar yoga-ervaring, vooral hatha-yoga. Mijn yoga-opleiding heb ik grotendeels bij Centrum Zilverdael gevolgd, daarnaast heb ik diverse yoga-trainingen en workshops gevolgd en blijf ik me bijscholen, o.a. bij Sadhaka.Door mijn ruime ervaring (12 jaar) als communicatietrainer kan ik gemakkelijk en flexibel inspelen op zowel de groepsenergie als op individuele thema's die naar boven komen. Mijn aanpak is zijnsgericht en praktisch; voor iedereen die zichzelf dieper wil ervaren en meer contact wil maken met Zijn, de diepe grond van het bestaan. ‘Een vrolijk of een droevig wijsje maakt niet uit, als het maar zuiver is’ Mijn telefoonnummer is 06-40240241, en mijn e-mail adres is info@marloesvanderkamp.nl

Ontspan
in je Kracht
&
Herstel je Balans